9谈养分早餐粥，学几谈美洲杯现金买球投注手机版，作念给孩子尝尝！

1.鸡蛋玉米粥

这谈粥不仅口感丰富，况且富含卵白质、膳食纤维和维生素。率先，将大米洗净，放入锅中加水煮熟；然后，将鸡蛋打入碗中搅动均匀，倒入锅中，用铲子轻轻搅动，使鸡蛋与粥搀杂；终末，将玉米粒加入锅中，连接煮熟即可。

2.红枣桂圆粥

这谈粥具有补血养颜的功效，合适女性一又友食用。率先，将大米洗净，放入锅中加水煮熟；然后，将红枣、桂圆去核，切成小块，加入锅中，用铲子轻轻搅动，使红枣与粥搀杂；终末，连接煮熟即可。

3.菠菜蛋花粥

这谈粥富含卵白质、钙、铁等养分身分，关于儿童的成长发育绝顶故意。率先，将大米洗净，放入锅中加水煮熟；然后，将菠菜洗净切碎，放入锅中，用铲子轻轻搅动，使菠菜与粥搀杂；终末，将鸡蛋打入碗中搅动均匀，倒入锅中，用铲子轻轻搅动，使鸡蛋与粥搀杂即可。

4.香蕉牛奶粥

这谈粥具有补充能量、晋升免疫力的作用。率先，将大米洗净，放入锅中加水煮熟；然后，将香蕉去皮切成小块，加入锅中，用铲子轻轻搅动，使香蕉与粥搀杂；终末，将牛奶倒入锅中，连接煮熟即可。

5.燕麦核桃粥

这谈粥富含膳食纤维、维生素和矿物资，具有裁减胆固醇、驻扎心血管疾病的作用。率先，将大米洗净，放入锅中加水煮熟；然后，将燕麦片、核桃仁加入锅中，用铲子轻轻搅动，使燕麦片与粥搀杂；终末，连接煮熟即可。

6.红豆薏米粥

这谈粥具有清热解毒、利湿消肿的作用。率先，将大米洗净，放入锅中加水煮熟；然后，将红豆、薏米洗净后加入锅中，用铲子轻轻搅动，使红豆与粥搀杂；终末，连接煮熟即可。

7.西红柿鸡蛋粥

这谈粥富含维生素C、胡萝卜素等养分身分，具有增强免疫力、驻扎伤风的作用。率先，将大米洗净，放入锅中加水煮熟；然后，将西红柿洗净切碎，鸡蛋打入碗中搅动均匀，倒入锅中，用铲子轻轻搅动，使西红柿与粥搀杂；终末，连接煮熟即可。

8.紫薯小米粥

这谈粥具有补气养血、健硕脾胃的作用。率先，将大米洗净，放入锅中加水煮熟；然后，将紫薯洗净切碎，小米洗净后加入锅中，用铲子轻轻搅动，使紫薯与粥搀杂；终末，连接煮熟即可。

9.绿豆百合粥

这谈粥具有清热解毒、润肺止咳的作用。率先，将大米洗净，放入锅中加水煮熟；然后，将绿豆、百合洗净后加入锅中，用铲子轻轻搅动，使绿豆与粥搀杂；终末，连接煮熟即可。